1. Matériaux respirants et légers
Porter des vêtements respirants et de couleur claire est essentiel pour rester au frais et à l'aise lorsque la température monte. Les matières synthétiques techniques, le coton et le lin sont d'excellents tissus pour l'été.
Coton:Cette matière organique est confortable, respirante et douce. Elle laisse passer l'air, ce qui vous garde au frais. Mais lorsque vous transpirez, elle a tendance à accumuler l'humidité et à devenir lourde.
Lin:Connu pour être incroyablement léger et respirant, le lin est idéal pour les climats chauds. Il permet une circulation d'air optimale et sèche rapidement.
Synthétiques techniques :Les matières comme le nylon et le polyester sont conçues pour évacuer l'humidité de la peau, vous gardant à l'aise et au sec. Ces matières sont utilisées pour fabriquer des vêtements de plusieurs entreprises de plein air destinés aux activités par temps chaud.
2. Des vêtements qui protègent du soleil
L'exposition au soleil peut provoquer des lésions cutanées à long terme en plus des coups de soleil. Le port de vêtements de protection solaire peut réduire ces dangers. Recherchez des vêtements avec un facteur de protection contre les ultraviolets (UPF) d'au moins élevé.
Vêtements UPF :L'indice UPF représente la quantité de rayonnement UV qu'un tissu permet d'atteindre votre peau, tout comme le fait le SPF dans les crèmes solaires. Un indice UPF exceptionnel est défini comme 50+. De nombreux articles de vêtements classés UPF, notamment des chemises, des pantalons et des casquettes, sont disponibles auprès d'entreprises comme Columbia et Patagonia.
Manches longues et pantalons :Même s'il peut paraître étrange de porter des manches longues et des pantalons en été, on peut se protéger mieux sans surchauffer en portant des matières légères et respirantes avec protection UV. Les manches longues et les pantalons amples aident à protéger votre peau des rayons du soleil tout en maintenant la circulation de l'air.
3. Matériaux d'agglomération secs
Les activités estivales entraînent inévitablement de la transpiration ; par conséquent, les vêtements fabriqués à partir de matériaux à séchage rapide peuvent améliorer le confort en minimisant la rétention d’humidité.
Évacuation de l'humidité:Les tissus à séchage rapide qui évacuent l'humidité de la peau peuvent vous permettre de vous sentir à l'aise. Recherchez des vêtements portant les étiquettes « séchage rapide » ou « évacuation de l'humidité ». Pour obtenir ces qualités, plusieurs marques de sport et de plein air, comme HeatGear d'Under Armour ou Dri-FIT de Nike, utilisent une technologie brevetée.
Panneaux en maille et aérations :La respirabilité peut être encore améliorée en ajoutant des panneaux en maille ou des éléments de ventilation aux vêtements. Ces caractéristiques architecturales facilitent la ventilation et aident à la régulation de la température.
4. Accessoires
Les accessoires peuvent également être très importants pour rester en sécurité et à l'aise lors d'activités estivales en plein air.
Chapeaux:Un chapeau à large bord peut protéger votre visage, votre cou et vos oreilles du soleil de manière assez efficace. Recherchez des chapeaux composés de matériaux respirants et dotés d'un indice UPF.
Des lunettes de soleil: Portez des lunettes de soleil avec une protection UV à 100 % pour protéger vos yeux des rayons UV nocifs. Les coupes de cheveux enveloppantes peuvent offrir une meilleure protection contre la lumière latérale.
Écharpes et Cou Guêtres :Les écharpes ou cache-cous respirants et légers peuvent protéger votre cou des rayons du soleil et sont simples à mettre et à enlever selon les besoins.
5. Chaussures
Lors des activités de plein air estivales, le choix de chaussures appropriées est essentiel pour le confort et la sécurité.
Respirant Chaussures:Pour favoriser la circulation de l’air et garder vos pieds au frais, choisissez des chaussures composées de matériaux respirants comme la maille.
Chaussettes avec évacuation de l'humidité matériaux:Ces types de chaussettes peuvent aider à garder vos pieds au sec et à les protéger des ampoules. Pensez aux mélanges synthétiques conçus pour les climats chauds ou à la laine mérinos.
Des sandales:Les sandales respirantes et confortables avec un bon soutien de la voûte plantaire sont un choix fantastique pour les sports moins exigeants. Recherchez des modèles dotés de caractéristiques telles qu'une protection des orteils et des semelles robustes destinées à une utilisation en extérieur.